Comment prendre de la masse : quelle alimentation adopter ?

Si vous êtes en pleine période de prise de masse, mettez toute votre énergie dans une alimentation Hypercalorique, ce qu'on entend par cela est une alimentation riche en apports et éléments nutritifs, privilégiez donc tout ce qui est glucides et protéinés pendant une durée d'à peu près 2 à 4 mois.

Suivez les différents conseils afin de comprendre le principe du sujet comment prendre de la masse.

Vous êtes dans l'obligation d'augmenter votre apport en protéines et glucides afin d'offrir à votre organisme les éléments indispensables à cette construction musculaire.

Cet excédant alimentaire va vous offrir la possibilité de vous entraînez de façon plus intense qu'a votre habitude.

Nous vous conseillons de poursuivre le rythme suivant :

  • 3 repas classiques
  • 3 collations par jour
  • Compléments alimentaires (facultatifs)

Quelques petits conseils...

Nous vous conseillons vivement d'appliquer, les consignes que vous avez vu précédemment.sinon, consultez : kalvyn.fr

Celles ci vous seront d'une très grande aide. Ne négligez pas une bonne alimentation qui contribue considérablement en la formation de votre masse musculaire, l'alimentation occupe la même place que vos séries d'abdos alors vouez vous corps et âme à ce régime qui est propice à un corps de rêve !